Jestliže máme rádi finskou saunu, můžeme si ji dopřát i ve svém domě. Pokud ovšem si ji necháme postavit. Trh služeb nabízí velké množství služeb a firem, které tyto realizaci sauny nabízejí. Finská sauna si získává stále více svých příznivců, má blahodárné účinky na naše tělo a ze zdravotního hlediska je také velmi žádaná. Je to místo dokonalého odpočinku a relaxace. Ve Finsku je sauna prakticky v každém domě a jde zde o národní tradici.
Historie sauny sahá až do dob starověkého Říma. Vládci, důstojníci i vážení měšťané saunu využívali nejen k očištění svého těla, ale jejich služky měli za úkol je dokonale umývat. Byly to spíše takové očistné lázně, ale bylo to i místo, kde se uzavírali obchody a rozhodovali vojenské strategie. Dnes je sauna místo odpočinku po náročném pracovním dni, můžeme zde načerpat energii, uvolnit tělo i mysl. Zbavit se také můžeme stresu.
Co se týká principu finské sauny, tak ten spočívá v dokonalém rozehřátí těla, kdy je v sauně zhruba 80 až 110 stupňů Celsia. Potom je potřeba zchladit své tělo pod vodou, nejlépe pod sprchou nebo v bazénku. Pokud se sauna nachází v blízkosti přírodního vodního zdroje, můžeme využít i takový druh ochlazení.
Blahodárné účinky finské sauny jsou ve všech směrech velmi významné. Pravidelnou návštěvou sauny posílíme svůj organismus a imunitu, takže pak v zimních měsících budeme odolnější vůči virovým onemocněním. Je velmi oblíbená i u sportovců. Uvolňuje totiž svalstvo a sportovci se po sauně cítí jako znovuzrození. Sauna je vhodná pro astmatiky, alergiky, revmatiky a jedince trpící dýchacími cestami. Také z lékařského hlediska je sauna vhodná jako rekonvalescence poúrazových a pooperačních stavů.
Domácí finská sauna je velmi prospěšná pro všechny členy rodiny už z toho důvodu, že si ji chceme dopřát například třikrát týdně. Postavit si ji můžeme samozřejmě sami, třeba na zahradě domu, ale můžeme ji mít i suterénu nebo jako součást koupelny. Sauna na zahradě může být dostatečně veliká, prostorná a designově odlišná od těch ostatních. V mnoha případech jde o takový dřevěný domeček, který dodá skvělou atmosféru. Důležitá je samozřejmě izolace sauny, která může být z klasické minerální vaty nebo z vaty čedičové, ale dnes jsou k dostání i PU panely, což je vlastně příbuzný známého polystyrenu.
Pokud si ovšem z nějakého důvodu na stavbu sauny jednoduše netroufneme, můžeme vše přenechat odborníkům. Takové firmy mají k dispozici vše, co je k realizaci potřeba, mohou nám poradit, jaký materiál zvolit, jaká sprcha bude k sauně vhodná a samozřejmě nesmíme zapomenout i na samotnou montáž.
Na trhu se dnes ale můžeme také setkat se saunovými moduly, což jsou vlastně prefabrikované výrobky. Mezi sebou se tyto moduly liší jen velikostí, tvarem, materiálem a designem. Mají ovšem jednu velkou výhodu a to, že se vejdou prakticky do jakéhokoliv prostoru, kde máme nouzi o místo. Postačí 2m čtverečné. Co se týká materiálu, tak nejen saunové kabiny mohou být z borovice, jedle, cedru i z africké vrby zvané abachi.